６月のヨガレッスンが決まりました！！

６月　５日(水)　１８：３０～１９：３０　【 ソフトヨガ～少しハードヨガ 】
６月１４日(金)　１８：３０～１９：３０　【 ソフトヨガ～少しハードヨガ 】
６月２９日(土)　１５：３０～１６：３０　【 ソフトヨガ～少しハードヨガ 】

◇当治療院でのヨガにご参加頂いた方には特典として
《 マッサージ１０分サービス 又は 電気治療サービス 》が受けられます。
夏に向けた体づくりを少しずつ始めていきましょう！！

≪ ワンポイントアドバイス ≫
夏太りしてしまう方、夏痩せしてしまう方の多くの原因は、内臓器官が夏の暑さに順応できずに起こり
ます。内臓を鍛える一番の方法は食事ですが、食事療法に【 運動療法 】をプラスしてあげることで全身
の血液循環が向上し、内臓の働きも向上します。
運動することで全身の血液循環が改善⇒各内蔵器官への循環も促進されます。
全身の血液循環を改善する代表的な運動は有酸素運動です。有酸素運動などの運動習慣が確保できない
方にはヨガなどの運動強度の調整が利く運動をオススメします。ヨガはソフトな動きからハードな動き
まで調整が容易にでき、強度を選択できることで無理なく安全に行うことができます。
そして最大のメリットは、ヨガの呼吸法を日常生活に取り入れて生活することで日常生活がトレーニン
グとなり、代謝が促進されます！！
呼吸法を日々実践することで、夏の暑さに負けない体づくりが可能になります。

是非この機会にヨガ始めていきましょう！！

ご予約はLINE 又はお電話にてお待ちしています。　TEL　０５４４－２２－７０８９